4 Bücher, die Sie unbedingt lesen sollten, um Ihren Zyklus besser zu verstehen
Wir befinden uns zwar im 21. Jahrhundert, aber einige Tabus scheinen in unserer Gesellschaft noch aus dem Mittelalter zu stammen. Besonders über die Menstruation. Das hat zur Folge, dass manche junge Mädchen falsch darüber informiert sind, was in ihrem Körper vorgeht. Manche Frauen sind sich nicht bewusst, dass es zu periodenbedingten Krankheiten kommt oder welche Gefahren mit bestimmten Hygienemaßnahmen einhergehen. Andere achten nicht auf ihren Zyklus, die daraus resultierenden emotionalen Veränderungen oder ihre fruchtbare Periode. Und vor allem haben manche weiterhin ein Schamgefühl, wenn sie bluten. Allen diesen und allen bereits Informierten, die jemandem zu diesem Thema weiterhelfen oder ihr Wissen über sich selbst vertiefen möchten, sowie Männern, die das andere Geschlecht besser verstehen möchten, empfehlen wir 4 Bücher zum Thema "Umsteigen“. Ihre Sicht auf die Regeln.
"Das große Geheimnis der Periode“ von Jack Parker: Verstehen ohne Scham
Taous Merakchi, ein französischer Journalist, bekannt unter dem Pseudonym Jack Parker, ist auch der Schöpfer des Blogs "passion menstrue“. Ihr Credo: Die Tabus rund um die Regeln brechen, mit einer klaren eigenen Sprache, sowohl lustig als auch ernst. In "Das große Geheimnis der Menstruation, um ein Tabu zu beenden, das so alt wie die Welt ist“ befasst sie sich wiederum mit den biologischen Veränderungen im Zusammenhang mit der Menstruation, der Gesundheit rund um die Menstruation, ihrem Platz in der Gesellschaft, der Werbung, der Geschichte ... Alles verziert mit schönen Illustrationen von Madel Floyd. Auf die Frage nach seinem Buch antwortet Jack Parker ohne zu zögern: "Es ist das Buch, das ich als Teenager gerne gelesen hätte, und das, über das ich als Frau außerordentlich glücklich bin, schreiben zu dürfen.“ »
"Kiffe Ton Cycle“ von Gaëlle Baldassari: Auf unsere Hormone hören
Der Autor von "Kiffe ton Cycle“ ist der Erfinder des Physio Behavioral Coaching. Ein spezielles Training, das die persönliche Entwicklung unter Berücksichtigung des Nervensystems und … der Hormone kombiniert. Gaëlle Baldassari vergleicht die Schwankungen unserer Hormone während unseres Menstruationszyklus mit einer Surf-Session. Jede Phase – präovulatorisch, ovulatorisch, prämenstruell und Menstruation – entspricht Emotionen und einem Geisteszustand, den wir nutzen können, als würden wir auf einer Welle surfen. Kurz gesagt, der Autor lehrt uns, unsere Hormone und die von ihnen ausgehenden Emotionen zu Verbündeten zu machen und uns nicht von ihnen dominieren zu lassen. Mit "Kiffe Ton Cycle“ und seiner Selbstcoaching-Methode (Programm, das es auch online gibt) leben wir unseren Zyklus in Form von Energie!
"Weiblicher Zyklus und natürliche Empfängnisverhütung“ von Audrey Guillemaud: Zurück zu den Grundlagen
Hier interessieren uns insbesondere die zuverlässigsten modernen natürlichen Verhütungstechniken und deren Entstehung, um synthetischen Hormonen ein Ende zu setzen, Ihren Körper zu respektieren (wie beim Tragen).Periodenhöschen) und hören Sie sich seinen Zyklus an. Audrey Guillemaud geht insbesondere auf die Symptothermie ein, eine Methode, die es Ihnen ermöglicht, Ihre fruchtbaren und unfruchtbaren Perioden ohne Prognosen oder riskante Berechnungen zu spüren, dank der Berücksichtigung Ihrer Körpertemperatur oder Ihres Zervixschleims (die zu den berühmten gehören).Weißer Ausfluss gemischt mit Vaginalsekret). Ein Buch, das es Ihnen ermöglicht, die energetischen und biologischen Rhythmen des weiblichen Zyklus zu entdecken, mit einem praktischen Notizbuch als Bonus.
"Stella und der Kreis der Frauen“ von Maïtie Trélaun: eine Initiationsgeschichte über die Menstruation
Weniger technisch, hier ist ein Buch über die Regeln, geschrieben wie eine Initiationsgeschichte. Dieser Roman ist für Mädchen im Teenageralter gedacht, lässt sich aber auch als Erwachsene allein oder mit ihren Kindern sehr gut lesen. Er erzählt die Geschichte der jungen Stella, die sich auf die Suche nach weiblichen Zyklen macht. Im Mittelpunkt der Erde und geführt von drei Frauen wird sie ein wunderschönes Abenteuer rund um die Jahreszeiten, die Rhythmen von Leben, Tod und Erneuerung erleben. Ein schöner Übergang von der Puppe zum Schmetterling, der die Pubertät in einem anderen Licht beleuchtet, mit theoretischen und praktischen Beiträgen.
Von Elise
