Vaginismus: verstehen, heilen, gedeihen

Bei der kleinsten Berührung falten sie ihre Blätter: Es ist eine lustige Pflanze namens Mimosa Pudica. Die Frau, die an Vaginismus leidet – dieser sexuellen Störung, die sie und ihren Partner an der Penetration hindert – ist ein bisschen wie sie. Ein Reflex, ähnlich einer Panikangst, zieht jedes Mal, wenn ein Penis sie besuchen möchte, die Muskeln rund um ihre Vagina zusammen. Scham, Frustration, Schmerz. Es ist schwierig, mit Vaginismus zu leben, aber er kann behandelt werden.

Vaginismus, was ist das?

Vaginismus ist ein unwillkürlicher Muskelreflex, der das Eindringen eines Fremdkörpers in die Vagina (Penis, Finger, Tampon, Spekulum usw.) verhindert. Betroffen sind die Beckenmuskeln, die, anstatt sich zu entspannen, um die Penetration zu fördern, das Gegenteil bewirken. Das Eindringen wird dann schwierig und schmerzhaft, wenn nicht sogar unmöglich.

Mehrere Vaginismen?

Es gibt zwei Arten von Vaginismus:

- Primärer Vaginismus, der zu Beginn des Sexuallebens einer Frau auftritt, die noch nie irgendeine Art von vaginaler Penetration toleriert hat.

- Sekundärer Vaginismus, der im Allgemeinen nach dem 40. Lebensjahr in der Prämenopause oder nach einer Geburt, einer Infektion oder einem Trauma auftritt.

Es gibt auch eine Unterscheidung zwischen globalem und situativem Vaginismus. Der erste bezeichnet das, was das Eindringen eines Fremdkörpers in die Vagina verhindert, der zweite bezeichnet beispielsweise die Kontraktion von Muskeln bei der Annäherung an eine Vagina. männliches Geschlecht jedoch nicht während einer gynäkologischen Untersuchung (oder umgekehrt und je nach Zeitpunkt).

Wie wird es ausgelöst?

Die genaue Ursache für Vaginismus ist bislang leider nicht bekannt und kann je nach Frau unterschiedliche Ursachen haben. Psychologische Faktoren wie Angstzustände oder nicht behandelte sexuelle Traumata. Und physiologische Faktoren, wie die Reaktion auf Schmerzen in der Vulva (derselbe Reflex, wenn wir irgendwo einen blauen Fleck haben und Angst haben, dort berührt zu werden: Er regt unsere Schmerzsensoren an), Stiche nach der Geburt, eine lange Infektion … Endlich die Wechseljahre , wodurch die Vagina weniger flexibel wird oder was dazu führen kann vaginale Trockenheit, ist ebenfalls ein häufiger Faktor.

Wie kann man heilen (und aus dem Teufelskreis des Vaginismus herauskommen)?

Das größte Problem bei dieser sexuellen Störung ist die Installation einer Angst durch Vorfreude, die dazu führen kann, dass sich die Beckenmuskulatur bereits vor Beginn der Penetration zusammenzieht, und zwar schon bei der bloßen Erwähnung.

Daher ist es wichtig, positiv zu bleiben und zu bedenken, dass diese Störung nicht irreversibel ist, dass es nichts gibt, wofür man sich schämen muss und dass man mit seinem Partner darüber sprechen kann, um gemeinsam auf dem Weg zu einer erfüllenden Sexualität voranzukommen. . Nur wenige Männer haben von diesem Phänomen gehört, das für manche leider so tabu und dunkel bleibt wie der Menstruationszyklus ... Lasst uns sie erziehen ;)

Um Vaginismus zu heilen:

Sie müssen zunächst gemeinsam mit Ihrem Gynäkologen oder Arzt mögliche infektiöse Ursachen ausschließen. Dann verwenden wir zwei Ansätze, einen rein körperlichen und einen mentalen:

- Im körperlichen Ansatz entdecken Sie Ihre Anatomie mit einem auf Becken-Perineologie spezialisierten Physiotherapeuten neu. Intimbretter, Spiegel, Erkundung des eigenen Geschlechts, Entspannungs- oder Beckenbodenstärkungsübungen... Nach und nach berühren wir uns ohne Angst und dann können wir zum nächsten Schritt übergehen: Vaginaldilatatoren unterschiedlicher Größe, die medizinischen Geräten ähneln ein Hygienetampon. Besonders bei dieser Übung kommt es darauf an, dass man den Penis schmerzfrei unterbringen kann. Manchmal werden Antidepressiva oder Entspannungsmittel eingesetzt, allerdings nur kurzfristig.

- Im mentalen Ansatz kann Hypnose wirksam sein, aber auch eine kognitive Verhaltenstherapie. Diese beiden Methoden ermöglichen es, die automatischen Gedanken und Angstreflexe von Frauen mit Vaginismus zu modifizieren und sie durch positive Bilder über ihr Geschlecht und den sexuellen Akt zu ersetzen. Diese Rehabilitationsformen haben sich bewährt: Viele Frauen haben nach weniger als 10 Sitzungen wieder eine erfüllte Sexualität erlangt und sind mittlerweile Mütter.

Nein, Vaginismus ist kein Todesfall!

Von Elise