Nos conseils pour une rentrée zen et organisée
Les vacances sont terminées : souriez ! La rentrée est l’occasion d’un renouveau positif et de nouveaux projets. C’est aussi une période pleine d’énergie, à condition de bien la démarrer, zen et organisée pour ne pas se laisser déborder. Suivez le guide !
Je m'inscris à une activité sportive
Pour vous mettre tout de suite dans le bain avec de bonnes énergies, commencez par vous inscrire à une activité physique qui vous fera du bien (la boxe pour vous défouler, la danse pour vous délier, le yoga pour décompresser, l’escalade pour vous recentrer …). Le choix est vaste, soyez curieuses et confiantes : une fois la flemme de s’y mettre passée, on se régale et ça change la vie.
Je teste des choses nouvelles
Et si on profitait de la rentrée pour se réinventer un peu ? Se mettre à la musique, fréquenter de nouveaux lieux, changer la déco, changer de coupe de cheveux, bousculer sa garde robe, passer à la culotte menstruelle ? Les énergies de la rentrée sont propices aux changements d’habitudes, à la créativité et à l’écoute de notre corps. Foncez !
Je prends de bonnes résolutions côté alimentation
Manger mal est mauvais pour la peau, le moral et la santé. Trop gras on grossit, on se sent à plat et on déprime. Trop sucré on est énervée. Sans protéines on n’a pas d’énergie. Pas de secret, pour être bien dans sa peau et dans sa tête, il faut manger équilibré. Adoptez le régime méditerranéen, un des plus bénéfiques jamais égalé, et n’oubliez pas les aliments qui rendent belles.
Je fais du tri façon Marie Kondo
Ça fait dix minutes que vous cherchez un papier important dans tout l’appartement ? Rien de tel qu’un bon ménage d’automne pour y voir clair et repartir sur de bonnes bases. Une maison bien rangée c’est un esprit moins encombré et une charge mentale moins lourde. Adieu superflu, bonjour sérénité. Pour vous booster, suivez les conseils de la papesse japonaise du rangement.
Je programme des soirées entre filles
Vous avez l’impression de ne pas avoir vu vos copines de l’année ou presque ? Quand vous étiez dispo, c’est elles qui ne l’étaient pas et le temps a filé à toute vitesse. Résultat elles vous manquent : rire avec elles, leur confier vos soucis, vos secrets, écouter leurs conseils, parler chiffons et garçons… Cette année, changez la donne et créez un groupe Whatsapp ensemble pour vous réunir régulièrement.
… Et bien sur, je me fais ma to do liste de la rentrée pour ne rien oublier, et j’organise mes prochaines vacances.
Un bel horizon en vue, ça aide toujours dans les périodes de stress ou les petits coups de mous.
Bonne rentrée à toutes !
Par Elise
