Pourquoi mon cycle menstruel est-il irrégulier ?
En moyenne, un cycle menstruel dure 28 jours. Mais il arrive parfois que tout se dérègle sans qu’on sache pourquoi. Si cela vous arrive, on vous explique quelles sont les causes des règles irrégulières et à quel moment il faut consulter.
Les règles irrégulières, c’est quoi ?
On estime qu’un cycle est régulier lorsqu’il dure chaque mois plus ou moins le même de nombre de jours et que les règles ont la même durée. Pour rappel, en moyenne, les menstruations durent environ 5 jours par mois (bien que cela varie d’une femme à l’autre).
On considère que les règles sont irrégulières uniquement lorsque la durée d’un cycle varie d’au moins 5 jours d’un mois à l’autre ou que l’abondance du flux diffère chaque mois. Un cycle menstruel irrégulier peut notamment se constater par l’absence de règles pendant plusieurs mois ou encore par des règles qui durent deux jours certains mois et six jours d’autres mois.
Comment savoir si mon cycle est irrégulier ?
Pour savoir si vous avez des règles irrégulières, vous devez bien connaître votre cycle menstruel. On le sait, au quotidien, il n’est pas toujours facile de se souvenir de la date et de la durée de nos dernières règles. Mais bonne nouvelle ! Il existe des applications qui permettent de tracker les menstruations afin d’apprendre à bien connaître son corps et à repérer la moindre irrégularité au niveau de la durée des cycles, des règles, mais aussi de leur abondance.
Quelles sont les causes des règles irrégulières ?
De nombreuses raisons peuvent expliquer les cycles irréguliers. Si vous avez eu vos premières règles il n’y a pas longtemps, rassurez-vous, cela n’a rien d’anormal ! Chez les jeunes filles, cela peut prendre plusieurs années avant que le cycle ne devienne régulier.
En revanche, si vous avez vos règles depuis plusieurs années, ce dérèglement peut être dû à un traitement médical, à un rythme de vie intense (stress, manque de sommeil,...), un choc émotionnel ou encore à la prise ou l’arrêt d’un contraceptif. Pour en savoir plus, lisez notre article sur les causes des règles irrégulières.
Quand faut-il consulter en cas de cycle irrégulier ?
Toutes les femmes subissent un jour ou l’autre un cycle irrégulier. Quand cela arrive de façon isolée, il n’y a pas de quoi s’inquiéter. Cela dit, si vos règles sont irrégulières depuis plusieurs cycles, il est important de consulter un médecin. Pourquoi ? Car un cycle menstruel irrégulier peut cacher un problème de santé, surtout s’il est associé à d’autres symptômes. C’est notamment le cas si :
- vous avez des règles très espacées, c’est-à-dire toutes les 6 à 12 semaines, et une pilosité excessive : cela peut être dû à un syndrome des ovaires micropolykystiques ;
- vos règles sont très abondantes et très rapprochées : cela peut être symptomatique d’un trouble utérin comme un fibrome ou un polype ;
- vos règles sont très douloureuses et vous avez mal pendant l’amour : cela peut être un signe d’endométriose ;
- vous n’êtes pas enceinte, mais n’avez plus vos règles depuis au moins 3 mois et vos seins secrètent du lait : il peut s’agir d’une tumeur bénigne appelée adénome à prolactine.
Les cycles irréguliers peuvent également être causés par un problème de thyroïde ou d'hypothalamus. C’est pourquoi, il est important de consulter rapidement votre gynécologue si cela vous arrive plus d’une fois.
Quels sont les remèdes pour les règles irrégulières ?
Il n’existe pas de remède particulier pour les règles irrégulières, car tout dépend de la cause. Donc pas d’auto-diagnostique, car seul un médecin pourra déterminer la raison de ce chamboulement et vous donner un traitement adapté.
Cela dit, un mode de vie plus sain peut parfois régler le problème. Alors veillez à adopter une alimentation plus équilibrée et à bien dormir. Si vous êtes sujette au stress, il existe des méthodes pour rester zen tout au long de la journée, comme l'aromathérapie ou encore la pratique d’un sport.
Et pour éviter les accidents, n’oubliez pas de glisser dans votre sac une culotte menstruelle au cas où vos règles font une arrivée surprise...
Par Deborah
