Comment réduire ses déchets pendant les règles ?

Les alternatives écologiques aux protections hygiéniques jetables.

Par Flore

Aujourd’hui, nous sommes de plus en plus nombreuses à être sensibles au devenir de notre belle planète et un peu partout nous voyons fleurir des initiatives « zéro déchet » dans toutes les sphères de notre vie : produits alimentaires et ménagers en vrac, cosmétiques fait-maison, vêtements recyclés, … Alors forcément nos règles ne pouvaient pas y échapper.

Saviez-vous qu’une femme utilise environ 10 à 15 000 produits menstruels au cours de sa vie (serviettes, tampons et emballages tout confondus) ? et que plus de 45 milliards de serviettes hygiéniques sont jetées chaque année dans le monde ? On estime d’ailleurs qu’il faut près de 500 ans pour qu’une serviette se dégrade, soit la même durée qu’une bouteille en plastique. Cela fait de l’industrie des protections hygiéniques l’une des plus polluantes au monde (sans compter les produits chimiques et souvent toxiques que l’on retrouve dedans…).  

Alors, si on changeait les choses en réduisant nos déchets même pendant nos règles ? que vous soyez plutôt tampon ou plutôt serviette, il existe des alternatives adaptées à chacune.    

Plutôt tampon ?

Si vous êtes plutôt tampon, voici les options qui s’offrent à vous :

1.      Le tampon biodégradable

Pour effectuer une transition en douceur, le tampon bio ressemble de très près à son cousin, le tampon classique. Pour autant, contrairement aux mélanges de matières naturelles et synthétiques ordinairement utilisées, celui-ci est composé à 100% de coton biologique. On le retrouve facilement en magasin bio et comme il est biodégradable, il se détériore en 1 à 5 mois. Vous pouvez donc après utilisation le mettre dans le compost de votre jardin au lieu de le jeter à la poubelle. 

2.      La cup ou coupe menstruelle

La cup est une protection hygiénique qui fonctionne de la même manière qu’un tampon, à savoir qu’elle se place dans le vagin et retient le flux menstruel. Les intérêts de la cup sont multiples :

-          Vous pouvez n’en avoir qu’une seule et la conserver 5 à 10 ans, de quoi faire de sacrées économies.

-          Elle ne dérègle pas la flore vaginale. Contrairement aux tampons absorbants, la coupe sert de réceptacle au sang et n’absorbe pas nos bonnes bactéries nécessaires à notre équilibre. 

-          Comme nous sommes toutes différentes, vous pouvez choisir sa taille selon que vous soyez une jeune femme ou une femme ayant déjà eu des enfants.

Après avoir pris le bon coup de main pour la placer et la retirer, la cup est une excellente alternative zéro déchet.

Ou plutôt serviette hygiénique ?

Si vous êtes plutôt serviette, voici les options qui s’offrent à vous :

1.      La serviette hygiénique lavable

Souvent fabriquée à partir de coton, la serviette hygiénique lavable vient se clipser à votre culotte. Cette protection lavable est facile d’utilisation et ne contient aucun produit chimique allergisant ou toxique. Du coup, vous ne risquez pas d’avoir des démangeaisons intempestives comme ça pouvait peut-être être le cas avec vos anciennes serviettes jetables. De plus, un avantage non des moindres, vous pouvez les réutiliser à l’infini (ou tout du moins jusqu’à ce qu’elles s’usent !).  

2.      La culotte menstruelle ou culotte de règles

Ici, rien de plus simple et c’est celle que l’on préfère. Il suffit d’enfiler sa culotte menstruelle pour être protégée jusqu’à 12 heures. Quasiment identique à une culotte classique, très fine, vous n’avez même plus le sentiment d’avoir vos règles. Magique ? non, elle est tout simplement fabriquée à partir de matériaux ultra innovants qui absorbent votre flux comme une serviette hygiénique mais sans les inconvénients (fuites, sensation d’humidité, odeurs, etc.).

Performante, confortable & écologique, la culotte menstruelle a tout pour plaire !

 

Et si rien de tout cela ne vous convient, vous pouvez toujours expérimenter le flux instinctif libre qui consiste à contrôler l’écoulement de votre flux !  

Photo by Matt Artz on Unsplash

Mathilde Houset